20 lat

Moznaspokojnie ,a ile masz lat bo tt 60 to tak srednio jesli masz np. 20 lat

186cm , 20 lat (nie chce więcej...) rośniemy do 21 roku życia, oczywiście im bliżej "21" tym wolniej choć to i tak nie jest regóła... Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-01-17 01:01:25

Hej, jestem Klaudia, 20 lat i wysyłam zdjęcia na konkurs ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/45c3a62d74e342129a24b71ba775f88b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/743b4c6830ff4f6490a12143c9f4e979.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef7c73e70c3d47ae8a685bfc13b563a6.jpg

sorry ze sie wypowiem ale jedna mnie rzecz w oczy zakuła: ze dieta optymalna 20 lat temu uznana by zostala za smiertelna. i prawidłowo bo teraz coraz wiecej osób ja drugim wciska jako lek na wszelkie choroby. a takiej ilosci miecha w takim czasie nawet w erze nie ma.

W ankiecie wpisane 24 lata, w profilu 23 i nawet gdybyś miał teraz tylko 23 lata to w 2012 roku, kiedy odbyły się te zawody miałbyś i tak ponad 20 lat czyli nie mógłbyś startować w kategorii do 20. Ot, taka dygresja.

Wiek 20 lat waga 68 kg wzrost 177 cm 8.30 Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300g 2 Jajka 10.00-11.00 Chleb żytni razowy60g Pierśz kurczaka 100g Warzywa Oliwa z oliek 10g 13.00-14.00 Ser twarogowy 100g Makaron 70g Oliwa z oliwek 15g Warzywa 16.00-17.00 (przedtreningowy) Pierśz kurczaka 100g Ryż brązowy 100g Potreningowy 5 Ryż biały [...]

lolian Wiek 20 lat waga 68 kg wzrost 177 cm 8.30 Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300g 2 Jajka Dodaj więcej jajek i jakiś owoc np. banan 10.00-11.00 Chleb żytni razowy60g Pierśz kurczaka 100g Warzywa Oliwa z oliek 10g Ok 13.00-14.00 Ser twarogowy 100g Makaron 70g Oliwa z oliwek 15g Warzywa Makaron jaki? [...]

Witam serdecznie koledzy, O sobie: Wiek: 20 lat Wzrost: 190 cm Waga: 64 kg Zapotrzebowanie kaloryczne: 3840 kcal Każda pora jedzenia zawiera 2 warianty z których korzystać będę naprzemiennie aby uniknąc monotoni żywieniowej. 1. Śniadanie 9.30 >>. Wariant 1 - 2 jajka na miękko - 2 kromki chleba razowy z szynką z indyka - pestki z [...]

[...] T: 18g (796 kcal) Posiłek 4 ser biały półtłusty 100g oliwa z oliwek 10g mleko 3,2% 200ml B: 25,3g W: 13,3g T: 21g (343 kcal) Razem Białka: 127,8g Węglowodany: 326,5g Tłuszcze: 76,9 2526 kcal Będę wdzięczny za poprawki i różne sugestie na temat mojej diety. Edit: mój wiek to 20 lat Zmieniony przez - szczur60kg w dniu 2010-08-21 14:43:45

Witam! Trochę info o mnie: 20 lat, 175cm 66kg, ćwiczę od miesiąca 3 razy w tygodniu + wf(piłka nożna) Cel: +5kg czystych mięśni Moja przeciętna dieta, oczywiście nie jem tego codziennie, czasem twaróg zamieniam na jajecznice na szynce z pomidorem, pierś z kurczaka na schabowego, ryż na kaszę gryczaną itp. śniadanie Jogurt truskawkowy 1.5% tłuszczu [...]

zauwazylem ze byla mowa o Roberto... tutaj ma gdzies 18-20 lat

[...] strony piszesz, ze techniki KM są proste(bo mają zawsze działac) a z drugiej piszesz o precyzji. To sprzecznosc! Na Aikido precyzja to jedyny warunek żeby technika działała-dlatego ten styl jest tak trudny i na ulice bez 20 lat treningu nadaje sie raczej słabo. Proste nie musi byc precyzyjne by działac! Gorzej! Proste ma działac nawet wtedy gdy [...]

20 lat,4 lata treningu,duże ilości suplementów,czysty...

mamy po 20 lat, 300zł, donosu nie złożę bo nie mam żadnego sms, ani nic. koleś ten 1,5 roku temu przeniósł się do innego miasta -ale cały czas utrzymywaliśmy kontakt- wiec wiem jedynie gdzie mieszka , gdzie chodzi po fajki i gdzie wyprowadza psa. lipa trochę czekać aż wyjdzie zważając na to że mieszka 50 km odemnie.

Po pierwsze: Ile trenujesz? Jesli gość ma nad toba 20 lat doświadczenia to wynik jest normalny. Po drugie: Czy kiedy instruktor przy świadkach poprosił żebyś mu przyje...znaczy uderzył go, to walnąłeś z całej siły czy bałeś sie że go trafisz i powstrzymywałeś się z szybkością ciosu? Oczywiście, że to drugie. Po trzecie: Zawsze znajdzie sie ktoś [...]

Sergio Pettis, młodszy brat obecnego mistrza UFC w wadze lekkiej podpisał kontrakt. Chłopak ma dopiero 20 lat, posiada rekord 9-0 i walczy w wadze koguciej. Wygląda dosyć podobnie do brata %-) http://www.rfafighting.com/Portals/0/Sergio.jpg

walczy w niby na zmianę w muszej i koguciej ,niby teraz walka w BW ,bo nie ma dużo czasu do listopada , chociaż dopiero 20 lat to cholera wie czy zrobi jeszcze FlyW. wydaje mi się ,że w UFC jest teraz taki poziom ,że jeśli jest ktoś wstanie zrobić wagę niżej to będzie mu bardzo ciężko zdobyć mistrza ,tym bardziej mając takiego Barao w BW... [...]

no ale nawiazales do nazwy,a co to wnosi do tematu skoro powstala 20 lat temu i nijak ma sie do tego,ze jest to obecnie w pierwszej kolejnosci maszynka do zarabiania pieniedzy. tacy zapalency MMA jak nasi ulubieni komentatorzy J&J potrafia narzekac,ze gala wybitnie nudna i same decyzje,a UFC ma sobie po prostu zrzeszac wszystkich z SZEROKO [...]

[...] Tak na serio to zgodzę się z Yoshim, zawsze świeża krew się przyda, choć nie znam żadnej rywalki z którymi walczyła, żeby chociaż w Invicta walczyła, to już bym mógł się jakoś do tego odnieść, no ale 20 lat, więc jeszcze młoda i się dopiero rozwija. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-08-17 13:36:38

[...] co sugerują ostatnie komentarze. W zeszłym tygodniu, UFC wykonało zaskakujący ruch, zwalniając byłego pretendenta do tytułu wagi średniej Yoela Romero. Mimo, że Romero ma 43 lata i przegrał trzy walki, wciąż był w pierwszej piątce dywizji i ten ruch był dla wielu fanów MMA sporym zaskoczeniem. White powiedział mediom, że te niespodzianki będą się [...]